jak nisko

Siemanko. Tak jak kolega mowil zarzucilem 1/2 anastrozole 2 x w tyg. w sumie tylko jedna tabletke i raz 12.5 mg symexu i estradiol spadl mi az tak nisko. jakies porady? bije tez hcg co 3 dni 500 jednostek /SFD/2023/3/22/d8241e473dba4cecafb613772b69002a.jpg /SFD/2023/3/22/07e27cf5fd4d427bbc3f84799ef78baa.jpg Zmieniony przez - KolegakolegiZestanow w [...]

[...] jest torchę wyższy, niż sugerowałeś na podstawie obliczeń. Raczej 13-14 procent, niz 10. Szczególnie widać tkankę tłuszczową oporną na dole brzucha. Jest na tyle nisko, że jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że na redukcji jesteś aż 4 miesiące. Zdecydowanie należy wyjść z ujemnego bilansu energetycznego i robić [...]

Siemka Oczywiście tutaj jeszcze długa droga redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej do niskiej niestety nie należy. Wiesz co tutaj wszystko zależy jak się czujesz ale jakoś mega nisko z jedzeniem nie jesteś więc ja bym tutaj dalej ciągnął tą redukcję bez odpoczynku póki co, idą święta więc znając życie coś tam sobie podjesz a tak to dalej bym [...]

Wylicz i wrzuć tutaj https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html kwestia jak długo jesteś na takich kcal bo 2000 to nie jest jakoś skrajnie nisko jednak takie kcal to zostawia się dosłownie na sam konniec redukcji przed przerwą regeneracyjną a jeśli zaczynasz od takich kcal to [...]

Moze wrzuć zdjęcia swojej sylwetki i pokaż jak to wygląda bo często ludzie się wydają że są już docięcia i mają bardzo nisko BF a w rzeczywistości wcale tak nie jest. Zazwczyaj z opornych miejsc tkanka tłuszczowa schodzi na sam koniec i może trzeba poprsotu przeciągnax ta redukcję a nie szukać magicznych środków

Znaczy dokładałem co tydzień do małych partii jak barki 2.5 kg a wielostawów 5kg dlatego nisko zaczynam żeby móc ciągle podnosić ciężar

a jak morfologia?e2 nisko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-04 19:34:22

Dalbym heparegen na watrobe i izotek w malej dawce przez dluzszy czas jak sa sklonnosci.Nie bawil sie w regulscje hormonów i czekal az cos sie zmieni.Wysokie estro moze miec tu wplyw,ale nisko trzymane estro tez nie wskazane ze wzgledu na igf,stawy

Dzień 10 Dieta Posiłek pierwszy to gulasz z serc indyczych taki jak dnia poprzedniego ,a drugi posiłek to na szybko wrzucone trochę śmietanki 36 masła orzechowego i chipsy ze skóry wieprzowej , nie wpisałem w i nie ważyłem więc dokładnie ile co wyszło nie wiem ,ale węgle napewno nisko. Trening Day offf, jakoś nie mogę się zebrać w końcu na tą [...]

Przemiana sylwetki jak najbardziej na plus. Trochę tkanki tłuszczowej odłożyło się. Szczególnie na dole brzucha. Jest to jednak nieodłączny element budowy masy mięśniowej. Założenia żeby wejść na redukcję tkanki tłuszczowej od stycznia wydają się sensowne. Szczególnie, zakładając okres świąt i Sylwestra. Myślę, że cztery miesiące na ujmenym [...]

Z dietą zawsze jest na zasadzie prób i błędów. Ustalasz dietę trenujesz mierzysz/warzysz i ewentualnie wprowadzasz poprawki. Jak zbyt nisko zejdziesz na początku z kaloryką to później już nie masz z czego ciąć, a ciało zagłodzone wchodzi w tryb"oszczędnościowy" więc na spokojnie sobie działaj i obserwuj co się będzie działo z ciałem. Możesz dodać [...]

[...] rozwpju powiklan sercowo-naczyniowych z przyczyn ktore podalam poprzednio. Tylko przy niektorych lekach ma to znaczenie czy dieta nisko czy wysoko wegowodanowa, ale jak dostal metformine to nie ma znaczenia co jest na ulotce, bo to sa ogolne zalecenia. Zeby nie bylo ze jestem Bracia R. team, bo akurat nie jestem, hehe, ale w niektorych [...]

Nie chodzi o szukanie planu gotowego z internetu, tylko o ułożenie go pod swoje doświadczenie i możliwości wysiłkowe. Ten sugerowany trening full body workout jest jak najbardziej prawidłowy. Warto tylko zmienić w nim zakresy powtórzeń. Schodząc aż tak nisko z powtórzeniami, większość osób początkujących będzie generowało błędne nawyki ruchowe. [...]

[...] regularność, wyniki oczywiście będą. Słusznie zostało zasugerowane, że już na początku warto było redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Obecnie czeka Ciebie kilka cykli treningowych po 8-10 tygodni żeby to osiągnąć. Wejdź od razu na deficyt kaloryczny, a aktywność fizyczną jak najbardziej [...]

Troche prolka jest nisko. Dzieki za odpowiedz. Ja juz nie wiem gdzie leży problem mojego libido i jak go rozwiązac. Czuje sie troche jakbym był niewrażliwy na testosteron...

HCG tylko pogłębi problem. Progresteron jest tu winny Prolaktyny nie ubijać do zera bo to największy błąd. Wtedy estro nawet lekko ponad norma czuje się jakby było x 5 ponad normę. Libido wiadomo zero. Noi działanie teścia nie odczuwa się. Jak widać z badań progesteron jest dość nisko czyli powinien być wyżej?

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

[...] znakomitej książki Muay thai the art of fighting Autorzy: Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad i James Cartmell. Tłumaczenie: _KNIFE_ 1. Budowanie eksplozywności Chcesz wyzwalać jak największą energię w jak najkrótszym czasie. Czyli chcesz być eksplozywny! Jednak zanim rozpoczniesz pracę nad eksplozywnością musisz trenować siłowo 2-3 miesiące, [...]

[...] - miesien obly wiekszy, - miesnie zginacze nadgarstka, i wiele innych. Wszystko zalezy jednak od ustawienia ciala, plynnosci i sposobu wykonywania cwiczenia, momentu, do jakiego sie opuszczamy czy tez naszej anatomii. Wiele miesni pracuja w sposob statyczny lub 'charakterystyczny' dla cwiczacego. 3. Rozne warianty wykonywania cwiczenia, [...]

[...] o ta wlasnie grupe miesniowa (a raczej o najszersze grzbietu) sklonily mnie do podzielenia sie z wami moimi spostrzezeniami. KROTKO O METODYCE: Noz mi sie w kieszeni otwiera jak widze goscia ktory wezmie 150 w martwym ciagu a wioslowanie jednoracz robi hantelkiem 17,5 kg. Przy plecach nie ma co przesadzac z technika - UWAGA nie mowie zeby ja [...]